Crossfit y la preparación física

Desde hace 4 meses estoy practicando Crossfit de lunes a jueves. Quieren saber que es Crossfit? Pues los invito a ver el siguiente video. A mi me ha cambiado la vida y la forma de ver y vivir el ejercicio físico. El video lo dice todo.

Pueden ver el video en el siguiente link:

http://youtu.be/CPBZ_pZ2gSg


En este video les muestro uno de los ejercicios del crossfit, el del video soy yo.